Wyszukaj

W dzisiejszych czasach niektórzy coraz mądrzej podchodzą do zagadnień związanych ze zdrowiem swoim i swej rodziny

Ryby są bardzo zdrowe i wie pewnie o tym niejedno dziecko. Jeżeli chcemy ograniczyć spożywanie czerwonego mięsa, to jest to możliwe, ale pomimo tego powinniśmy się głęboko zastanowić czy powinniśmy to uczynić również z rybami.
Zrozumienie tego, jak możemy korzystnie wpływać na swoje zdrowie zwiększa się u coraz liczniejszej grupy rodaków z roku na rok.

wycieczki
Autor: Wawel Service
ogląd - akcesoria
Autor: włodi
Źródło: http://www.flickr.com
sierść
Autor: Vantage Development SA
Źródło: Vantage Development SA
Coraz częściej możemy zauważyć tendencję rosnącą, jeżeli chodzi o zamawianie ekologicznej żywności. Rośnie ilość eko sklepów i bazarków, ale też sprzedaż gazet ze zdrowymi przepisami. Także blogerki, które zajmują się testowaniem zdrowych przepisów mają coraz więcej wielbicieli. To cieszy, ponieważ, jak głosi przysłowie: w zdrowym ciele, zdrowy duch. Jeśli odżywiamy się zdrowo, to nie tylko mniej chorujemy, ale również zdrowiej śpimy, mamy lepsze samopoczucie, promienną skórę i lśniące włosy. I tak jak nie ma jednego zdania wśród dietetyków czy jeść mięso czy nie, to wszyscy jednym głosem powtarzają, że musimy spożywać ryby. I to nie tylko w piątki, ale przynajmniej trzy razy. Ryby są prawdopodobnie największym źródłem omega 3 oraz białka. Na dodatek, ryby mają w sobie mnóstwo tego korzystnego dla zdrowia cholesterolu i są niskokaloryczne. Wpływają również dobrze na rozwój mózgu, dlatego poleca się ich spożycie najmłodszym. Jednak nie tylko one powinny konsumować ryby.

Każdy, nieważne ile ma lat, musi nauczyć się przygotowywać ryby na różne sposoby. Szczęśliwie, nie jest to trudne, gdyż łatwo można przyrządzić pyszną rybę. Niekiedy wystarczy ją zaledwie skropić cytryną.